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      明光職高學生自救自護知識講座
      [來源: 本站 | 作者: mxm | 日期:2014年4月27日 | 瀏覽4215 次] 字體:[ ]

      當今世界,科學技術突飛猛進,知識經濟已見端倪,國力競爭日趨激烈,國民的素質從來沒有像今天這樣與國家的經濟社會發展息息相關。國民素質包括德、智、體、美等諸方面,其中自我保護意識和能力是一個不可缺少的重要組成部分。
        青少年處在一個特殊成長時期,閱歷相對簡單,社會經驗不夠豐富,鑒別是非的能力也較弱,比較容易受到自然災害、意外事故和社會不良行為的傷害,尤其需要強化自我保護。

      人最寶貴的東西是生命,生命只有一次。大的災難不是天災人禍,而是人的無知。下面介紹幾種自護常識。

      一、如果遇到需要大量飲水的情況,請你注意:

      1、每次少喝,每天可以增加次數。

      2、慢慢喝,不要喝得太急。

      3、用吸管喝。

      二、生活中,被油、水、蒸汽燙傷的事時有發生。如遇到此類事情,你可以這樣做:

      1、判斷燙傷情況,如:受傷面積大小、傷處是否疼痛、傷處的顏色。

      2、在傷口未發現紅腫之前脫下手表等物。

      3、傷處疼痛的是輕度燙傷,用流動水緩慢沖洗10分鐘左右,不必包扎。

      4、傷處皮膚呈深紅色,且感覺不太疼,多是重度燙傷,此時不要自行采取任何措施,敷上干凈的布去醫院急診。

      5、如大面積燙傷,需趁傷處沒腫之前迅速脫去鞋和衣服,脫去不方便,可剪開。

      6、若傷處有破損,不能用棉花或帶毛的布包扎。

      三、在操場上運動如何自護呢?

      1、準備:換膠底鞋,防滑并且增加彈性。女生摘掉發卡等飾物,衣兜不裝東西。全身準備活動,以防肌肉拉傷、扭傷。

      2、服從:在教師指導下再做器械運動。投擲運動要聽口令。閃開跑道以免沖撞。

      3、嚴肅:墊上運動若嘻嘻哈哈,容易扭傷頸部,會傷害脊柱或大腦。

      4、處理:一旦受傷,不要著急,亂搬亂揉會加重傷勢。要請校醫來處理傷口。傷情徹底養好再運動。

      四、面對校園小霸王,你可以試試下列方法:

      L、盡量不與小霸王們發生正面沖突,惹不起可以先躲開。

      2、如果對方過于強大,可以先把錢物給他們,然后報告老師、家長。

      3、在劫持者經常出沒的地帶,可以請警察出面干預。

      4、同學們上、下學時最好結伴一起走。

      五、如果腳崴了,可以采取以下措施:

      L、用冷水浸濕并擰干的毛巾冷敷,或是在塑料袋里放入砸碎的冰塊放在傷處。要在受傷后30分鐘內進行,至少要冷敷20分鐘-30分鐘。

      2、不可盲目扭動、按摩。

      3、足踝扭傷不會很快痊愈,不可急于過早活動。

      六、夏天游泳時,應記住以下幾點:

      1、天熱時,先喝點冷飲,降低一下體溫,汗落一下再下水。

      2、下水前一定要充分活動一下身體,如能做一套體操更好。

      3、水中不可持續地拼速度,要一會兒慢一會兒快地變換泳姿。

      4、如果出現抽筋的現象,要把腳尖盡量上翹,緩解后,游到岸邊休息。

      七、如果不慎落水,你可以采取以下措施:

      1、憋氣:要憋住氣,用手捏著鼻子,避免嗆水。

      2、輕裝:及時甩掉鞋子,扔掉口袋里的重物。

      3、站起:當漂到水淺的地方,要及時站起,不可坐失良機。

      4、漂游:順著水流,邊漂邊游,不要徑直游向對岸,方向稍偏。

      5、呼救:不會游泳,要邊拍水邊呼救。

      6、放松:如有人相救,自己要盡量放松,不可緊緊抑住拯救者。

      八、如果在林中迷了路,可以這樣做:

      1、回憶:立即停下,回憶走過的道路,盡快確定方向。

      2、觀察:看看四周的野草,剛走過的路,草會被踩倒且方向前;找到方向就有可能找到來時的路。

      3、到高處去:爬上最近的高大山脊。一可以確定自己的位置,二可以發現人活動的跡象。

      4、尋找水流:在林區,道路和居民點常常臨水而建,沿著水流的方向,就有可能找到人家,也容易走出山區。

      九、如果遇到中暑的情況,可以這樣做:

      1、把患者抬到陰涼通風處,如有可能,用冷水擦頭,擦身。

      2、可掐其人中穴和合谷穴。

      3、患者蘇醒后,可服仁丹、十滴水、霍香正氣水等藥物,并補充水分。

      學習掌握自護知識,有助于邁好人生的第一步。人生的路很漫長,青少年時期是打基礎的階段。學會自護是生存和發展的基本功。
       衷心祝愿廣大青少年朋友把增強自我保護意識和能力作為一門必修課,以嶄新的姿態迎接新世紀的到來。    

       


      責任編輯:mxm

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